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春季养生注重八“养”
为健康未雨绸缪 春季养生重在五脏
      俗话说一年之计在于春,对于疾病的预防,春季其实也是“决定性”的时段,从春天开始,就应提前有针对性地养护五脏,为健康未雨绸缪…… 详细>>  
  不可不知的春季养生保健小知识
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岭南特色中药:凉茶
      岭南凉茶文化拥有悠久的历史积蕴和民俗内涵。凉茶是岭南人民根据本地的气候、水土特性,在长期预防疾病与保健的过程中以中医养生理论为指导,以中草药为基础研制出的一类具有清热解毒等功效的饮料总称。  详细>>  
 
 
 
中医春季养生要“春捂”
    春季养生讲究“春捂”,也就是当气候从冬季进入春季时,应该注意保暖,不要受凉,如果过早地减去棉毛衣服,寒气就会乘虚而入,伤及人的阳气,伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病会缠身难愈。 详细>>
初春养生:早晨起床4忌
    立春过后虽然天气还是那么冷,可是毕竟已经是春天了,春季养生又开始咯。春天万物复苏,也是打好一年身体健康的开始了,春季养生大揭秘,早晨起床不做4件事,让你的健康从早晨开始。 详细>>
 
10妙招对付办公室春困
    美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。 详细>>
春季常拍身体5大部位
    我们生活丰富程度的提高,却伴随着大家身体素质的降低。疾病更容易入侵我们的身体,提高抵抗力,远离"亚健康"成了现今老老少少都追求的目标。春季常拍身体5大部位可有效远离"亚健康"。 详细>>
 
◀  春季养生口诀  ▶
  早春阴寒渐退去,阳气渐开始生发,
适当吃些葱姜蒜, 韭菜芥末莫离它,
性寒食品少吃些, 以防阻遏阳气发。
 
  仲春肝亢可伤脾,影响脾胃运化差,
适当进食枣和蜜, 滋补脾胃食锅巴,
避免过酸和油腻, 饮食应该易消化。
 
 

暮春吃得要清淡,体内积热要防范,
绿豆赤豆酸梅汤, 蔬菜水果加绿茶,
大辛之品皆应避, 化火变疮危害大。

饮食区别注意到,身心康泰度春夏。

 
 
 
生津开胃莲藕马蹄汤
 
荠菜百页卷
    荠菜洗净烧熟切成末,加炸熟的松仁、盐、麻油拌和,百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干。此菜明目、降压。适用春季。 详细>>
春季保健养生茶
   中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并且能起到一定的保健养生作用。家庭自制保健茶,经济又实惠,并且其疗效甚佳。详细>>
 
姜汁菠菜
    把新鲜菠菜拣洗干净,加入沸水锅(加油和盐)烫熟捞出,加姜汁,此菜脆嫩清口,养血上血,通利肠胃,上海酒,有利春季养生。详细>>
桂杞蜜糖蒸萝卜
    我们都知道白萝卜具有清热、顺气的功效,适当多吃点白萝卜可以防治感冒、咳嗽以及支气管炎等症状,加了蜂蜜可去掉萝卜的辛辣。详细>>
 
 
辨证施治 春季巧祛火
   从立春开始到立夏前为“春三月”,此时“阳气上升”,天气逐渐变暖,。由于春季风多且干燥,人们很容易因此出现各种上火症状。详细>>
 
春季如何预防流感
    春季是流感的高发期,流感是感染流感病毒后发生在呼吸道以及中耳的急性病毒感染,比感冒来势更凶猛。流感还合并恶心、呕吐、高烧等症状。详细>>
 
春季预防过敏性鼻炎
    又到草长莺飞的季节,花开了,人们的过敏性鼻炎症状亦多发起来。春天到了,预防过敏性鼻炎正当其时。过敏性鼻炎可分为常年性和花粉症两类。 详细>>
 
编辑:黎骏驰 - 设计:张雯敏
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